چرا باید لوبیا را در رژیم غذایی خود داشته باشیم؟
لوبیاها گروه بزرگی از محصولات غذایی زراعی از خانواده گیاه شناسی، Leguminosae هستند. هزاران گونه از آنها وجود دارد که […]
چرا باید لوبیا را در رژیم غذایی خود داشته باشیم؟ ادامه مطلب...
لوبیاها گروه بزرگی از محصولات غذایی زراعی از خانواده گیاه شناسی، Leguminosae هستند. هزاران گونه از آنها وجود دارد که […]
چرا باید لوبیا را در رژیم غذایی خود داشته باشیم؟ ادامه مطلب...
Barberry که به نام زرشک شناخته می شود، درختچه ای است که توت های ترش و قرمز دارد. در حالی
نخود خرد شده که همان لپه است جزو حبوبات کمچرب است که سرشار از فیبر محلول و نامحلول، مواد معدنی،
خرما میوه درخت خرما است که در بسیاری از مناطق گرمسیری جهان رشد می کند و در سال های اخیر
بادام یکی از محبوب ترین آجیل های درختی در جهان است. آنها بسیار مغذی و سرشار از چربی های سالم،
لوبیاها ممکن است بخاطر ایجاد گاز معده زیاد در افراد کمتر مورد استفاده قرار بگیرند، اما این دلیلی برای حذف
چگونه خوردن آجیل می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟آجیل ها بسیار سالم هستند، زیرا مملو از مواد مغذی
چگونه خوردن آجیل می تواند به کاهش وزن شما کمک کند ادامه مطلب...
کشمش چیست؟ دانه های چروکیده زرد، قهوه ای یا خرمایی که به عنوان کشمش شناخته می شوند، در واقع انگوری
عدس دانه های خوراکی از خانواده حبوبات است. اگرچه عدس یک غذای اصلی رایج در کشورهایی مانند ترکیه، سوریه، اردن،
آجیل سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و چربی های خوب (اشباع نشده) است. اما سالم ترین آجیل ها