حسین خاکسار, نویسنده در گروه پارلان

برترین تولیدکنندگان و مصرف کنندگان گردو را بشناسید

گردو همیشه یک کالای با ارزش بوده و مصرف آن در سال های اخیر افزایش قابل توجهی داشته است. با […]

آجیل یک منبع غذایی مغذی است که مملو از چربی های مفید، پروتئین و فیبر است. آجیل ها با مصرف

مویز دارای فیبر غذایی است که به شما احساس سیری می دهد. نصف فنجان مویز ممکن است حاوی حدود 3.3

آیا کسی است که تا به حال طعم عسل را نچشیده باشد؟؟ با شنیدن این جمله اولین سوال این خواهد

لواشک که گاهی به آن رول میوه نیز می‌گویند، میان‌وعده‌های خشک‌شده محبوبی هستند. در ابتدا میوه پخته می شود، سپس

عدس یک انتخاب غذایی مغذی، کم چربی و سرشار از پروتئین و فیبر است. با این حال، برای برخی افراد

نخود که با نام لوبیا گاربانزو نیز شناخته می شود، هزاران سال است که در کشورهای خاورمیانه کشت و مصرف

نخود خرد شده که همان لپه است جزو حبوبات کم‌چرب است که سرشار از فیبر محلول و نامحلول، مواد معدنی،

بادام یکی از محبوب ترین آجیل های درختی در جهان است. آنها بسیار مغذی و سرشار از چربی های سالم،

چگونه خوردن آجیل می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟آجیل ها بسیار سالم هستند، زیرا مملو از مواد مغذی