خرمای زاهدی: شیرینی طبیعی و مغذی از اقصی نقاط ایران
خرما از دیرباز به عنوان یک محصول طبیعی و خوشمزه معروف است که در مناطق گرمسیری و خشکسال به وفور یافت میشود. ایران یکی از کشورهای پرتولید خرما در جهان است و از این میان، خرمای زاهدی یکی از محصولات معروف و مورد علاقه است که در استان هرمزگان و برخی مناطق جنوبی ایران تولید میشود.
خرمای زاهدی یک نوع خرمای محلی است که از درختان خرماهای نخل زاهدی به دست میآید. این نوع خرما به دلیل شرایط اقلیمی و خاکی مناطق جنوبی ایران، خصوصیات و طعمی متمایز دارد که آن را از سایر خرماها متمایز میسازد. خرمای زاهدی با طعمی شیرین و خوشمزه، در بازارهای داخلی و بینالمللی تقاضای زیادی دارد.
خواص خرمای زاهدی به عنوان یک محصول خشکبار طبیعی و مغذی بسیار ارزشمند است. این خشکبار حاوی انواع ویتامینها (مانند ویتامینهای A، B، C و E)، مواد معدنی (از جمله پتاسیم، مس، منیزیم و آهن) و فیبر میباشد. همچنین، خرماها حاوی مقدار قابل توجهی از انرژی طبیعی هستند که برای افراد فعال و ورزشکاران مناسب است.
مصرف خرما به عنوان یکی از انواع خوراکیها میتواند به حفظ سلامتی و بهبود گوارش کمک کند. همچنین، حضور آن در رژیم غذایی میتواند به کنترل وزن، بهبود عملکرد قلب و افزایش سطح انرژی بدن کمک کند. از طرفی، خواص ضد التهابی و آنتیاکسیدانی خرماها میتواند در کاهش خطر بیماریهای قلبی و بعضی از بیماریهای مزمن نقش موثری داشته باشد.
تولید و فرآوری خرماها، به عنوان یک فعالیت اقتصادی در مناطق جنوبی ایران، نقش مهمی در توسعه اقتصادی و اشتغالزایی دارد. کشاورزان و باغداران این مناطق با تولید خرما، منابع درآمدی خود را تأمین کرده و اقتصاد خود را تقویت میکنند. همچنین، فرآوری خرماها به عنوان یک محصول خشکباری باارزش، میتواند به رشد کسب و کارهای مرتبط و صنایع تبدیلی این مناطق کمک کند.
به طور خلاصه، خرمای زاهدی به عنوان یک خشکبار محلی ارزشمند با طعم شیرین و خوشمزه، دارای خصوصیات منحصر به فردی است. این محصول طبیعی و مغذی میتواند به حفظ سلامتی بدن و افزایش انرژی کمک کند. تولید و فرآوری خرمای زاهدی نه تنها منبع درآمد برای کشاورزان و باغداران منطقه است، بلکه به توسعه اقتصادی و اشتغالزایی این مناطق کمک میکند.
مواد مغذي | |
به ازاء هر وعده مصرف | یک اونس یا ۲۸ گرم |
ميزان در هر وعده | |
۱۶۰ کالری | |
%ارزش روزانه* | |
۱۸٪ چربی کل ۱۴ گرم | |
۵٪ چربی اشباع شده ۱ گرم | |
چربی ترانس صفر | |
۰٪ کلسترول صفر گرم | |
۰٪ سدیم ۰/۳ میلی گرم | |
۲٪ کربوهیدرات کل ۶ گرم | |
۱۳٪ فیبر رژیمی ۴ گرم | |
قند کل۱ گرم | |
قند اضافه شده صفر گرم | |
۱۲٪ پروتئین ۶ گرم | |
۰٪ ویتامین دی | |
۶٪ کلسیوم ۸۰ میلیگرم | |
۶٪ آهن ۱ میلیگرم | |
۴٪ پتاسیم ۲۱۰ میلیگرم | |
۴۸٪ ویتامین ای ۷ میلیگرم | |
۳۲٪ مس ۰/۳ میلیگرم | |
۲۷٪ منگنز ۱ میلیگرم | |
۲۵٪ ریبوفلاوین ۰/۳ میلیگرم | |
۱۸٪ منیزیم ۷۵ میلیگرم | |
۱۱٪ فسفر ۱۳۶ میلیگرم | |
۸٪ روی ۱ میلیگرم | |
۶٪ نیاسین ۱ میلیگرم | |
۵٪ تیامین ۰/۱ میلیگرم | |
۳٪ اسید پانتوتنیک ۰/۱ میلیگرم | |
۳٪ فولات ۱۲ میلیگرم | |
۲٪ سلنیوم ۱ میلیگرم | |
۲٪ ویتامین(بی۶) ۰/۰۴ میلیگرم | |
نکته: درصد ارزش روزانه به شما میگوید که چه مقدار هر کدام از مواد مغذی نامبرده در یک وعده به رژیم غذایی شما کمک میکند. به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی مناسب توصیه شده شامل ۲۰۰۰ کالری در روز است. |
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.