خرمای پیارم

  • هر ۲۵۰ گرم خرمای پیارم

خرمای پیارم: یک خشکبار طبیعی و مغذی

خرما یکی از محصولات طبیعی و خوشمزه است که از دیرباز در مناطق گرمسیری و خشکسال قدرت زیادی برای تامین انرژی و مواد مغذی داشته است. خرماها به عنوان میوه‌هایی خوشمزه و مغذی شناخته می‌شوند و از جمله نیازهای مردم در مناطقی با اقلیم گرمسیری و خشکسال محسوب می‌شوند. یکی از خرماهای محبوب و مورد علاقه در این مناطق خرمای پیارم است.

خرمای پیارم یک نوع خرمای محلی است که در منطقه‌ای خاص ایران رشد می‌کند. این نوع خرما به دلیل شرایط اقلیمی و خاک‌های موجود در منطقه خصوصیات منحصر به فردی دارد که آن را از سایر خرماها متمایز می‌کند. پیارم به عنوان یک منطقه با اقلیم گرم و خشک، برای رشد و تولید خرمای با کیفیت و مغذی بسیار مناسب است.

خواص خرمای پیارم به عنوان یک محصول خشکبار طبیعی، بسیار متنوع و ارزشمند است. این خشکبار به دلیل حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، انرژی و آنتی‌اکسیدان‌ها، به عنوان یک منبع غذایی مغذی و سالم شناخته می‌شود. خوردن خرماها به عنوان یکی از انواع خوراکی‌ها می‌تواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند و به افزایش انرژی و قدرت فیزیکی افراد کمک کند.

خرمای پیارم به عنوان محصولی محلی، در ایجاد اشتغال و اقتصاد منطقه نقش مهمی ایفا می‌کند. کاشت و برداشت خرماها از مزارع پیارم، فرآوری و بسته‌بندی آن‌ها، ایجاد کسب و کارهای جانبی مرتبط با این محصول، می‌تواند به رونق اقتصادی منطقه کمک کند و زمینه‌ساز ایجاد اشتغال و ارتقاء شرایط زندگی مردم باشد.

به طور خلاصه، خرمای پیارم به عنوان یک خشکبار طبیعی و مغذی با خصوصیات منحصر به فرد، نقش مهمی در تأمین انرژی و مواد مغذی برای مردم مناطق گرمسیری و خشکسال دارد. این محصول محلی همچنین می‌تواند به توسعه اقتصادی و ایجاد اشتغال در منطقه کمک کند. از این رو، توجه به تولید، فرآوری و بازاریابی خرمای پیارم می‌تواند به توسعه پایدار و رونق اقتصادی منطقه کمک شایانی نماید.

مواد مغذي

به ازاء هر وعده مصرف

یک اونس یا ۲۸ گرم

 

ميزان در هر وعده

۱۶۰                                                                               کالری
%ارزش روزانه*                                                                            
۱۸٪                                                                   چربی کل ۱۴ گرم
۵٪                                             چربی اشباع شده ۱ گرم       
                                     چربی ترانس صفر       
۰٪                                                                   کلسترول صفر گرم
۰٪                                                              سدیم ۰/۳ میلی گرم
۲٪                                                            کربوهیدرات کل ۶ گرم
۱۳٪                                                            فیبر رژیمی ۴ گرم      
                                                          قند کل۱ گرم      
                                                 قند اضافه شده صفر گرم           
۱۲٪                                                                       پروتئین ۶ گرم
۰٪                                                                            ویتامین دی
۶٪                                                              کلسیوم ۸۰ میلی‌گرم
۶٪                                                                      آهن ۱ میلی‌گرم
۴٪                                                              پتاسیم ۲۱۰ میلی‌گرم
۴۸٪                                                        ویتامین ای ۷ میلی‌گرم
۳۲٪                                                               مس ۰/۳ میلی‌گرم
۲۷٪                                                                  منگنز ۱ میلی‌گرم
۲۵٪                                                      ریبوفلاوین ۰/۳ میلی‌گرم
۱۸٪                                                             منیزیم ۷۵ میلی‌گرم
۱۱٪                                                              فسفر ۱۳۶ میلی‌گرم
۸٪                                                                     روی ۱ میلی‌گرم
۶٪                                                                 نیاسین ۱ میلی‌گرم
۵٪                                                              تیامین ۰/۱ میلی‌گرم
۳٪                                                 اسید پانتوتنیک ۰/۱ میلی‌گرم
۳٪                                                                فولات ۱۲ میلی‌گرم
۲٪                                                                 سلنیوم ۱ میلی‌گرم
۲٪                                                ویتامین(بی۶)  ۰/۰۴ میلی‌گرم
نکته: درصد ارزش روزانه به شما می‌گوید که چه مقدار هر کدام از مواد مغذی نام‌برده در یک وعده به رژیم غذایی شما کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی مناسب توصیه شده شامل ۲۰۰۰ کالری در روز است.
وزن

۲۵۰ گرم

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “خرمای پیارم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Scroll to Top
اسکرول به بالا