سالم ترین آجیل هایی که می توانید بخورید کدامند؟
آجیل منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و دیگر مواد مغذی مفید است. هر نوع آجیل دارای مزایای تغذیه ای متفاوتی است. آجیل از جمله بهترین منابع پروتئین گیاهی است. بر اساس یک مطالعه در سال 2017، یک رژیم غذایی غنی از آجیل سالم می تواند به پیشگیری از عوامل خطر برای برخی از …