خواص گردو
خوردن گردو باعث سلامت قلب می شود. و ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا3 در آن، عملکرد مغز را بهبود می بخشد. همچنین امگا 3 باعث کاهش استرس و فشار خون می شود. گردو می تواند به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها در آن باعث تقویت سیستم ایمنی بشود. فیبر موجود در گردو به پاکسازی بدن کمک می کند و انگل ها را از بین میبرد.
گردو سرشار از ویتامین B است که باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خو می شود و سطح پایین استرس به بهتر شدن و درخشانندگی پوست کمک می کند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.