قیسی منبعی طبیعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است. مصرف آن در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و تنظیم قند خون کمک کند. همچنین به‌دلیل داشتن آهن، برای پیشگیری از کم‌خونی مفید است. قیسی یک میان‌وعده سالم و انرژی‌زا به‌شمار می‌آید و جایگزین مناسبی برای تنقلات ناسالم است.
