لوبیا

لوبیا

چرا باید لوبیا را در رژیم غذایی خود داشته باشیم؟

لوبیاها گروه بزرگی از محصولات غذایی زراعی از خانواده گیاه شناسی، Leguminosae هستند. هزاران گونه لوبیا وجود دارد که در مناطق مختلف جهان رشد می کنند. Leguminosae که در مجموع به عنوان حبوبات شناخته می شود، خانواده ای از گیاهان است که شامل نخود، لوبیا، حبوبات، بادام زمینی و عدس است. لوبیا یک غذای اصلی …

چرا باید لوبیا را در رژیم غذایی خود داشته باشیم؟ Read More »

چرا لوبیا برای سلامتی مفید است؟

چرا لوبیا برای سلامتی مفید است؟

لوبیاها ممکن است بخاطر ایجاد گاز معده زیاد در افراد کمتر مورد استفاده قرار بگیرند، اما این دلیلی برای حذف آنها از رژیم غذایی شما نیست. کارشناسان به شما توصیه می کنند که حداکثر 3 فنجان از حبوبات را در هفته مصرف کنید زیرا برای سلامتی شما بسیار مفید هستند. و هر چه بیشتر از …

چرا لوبیا برای سلامتی مفید است؟ Read More »

اسکرول به بالا