مویز بدون هسته درشت
مویز بدون هسته درشت یکی از خوراکی‌های محبوب و مغذی در بازار خشکبارها و فروشگاه‌های سنتی است. این محصول خوشکباری از میوه مویز به دست می‌آید و بعد از حذف هسته، به صورت خشک‌شده در اختیار مصرف‌کنندگان قرار می‌گیرد. مویز بدون هسته درشت دارای طعم شیرین و خوشمزه‌ای است که بسیاری از افراد از مصرف آن لذت می‌برند. در این مقاله، به بررسی خصوصیات، فواید بهداشتی و کاربردهای محصول مویز بدون هسته درشت به عنوان خوشکبار می‌پردازیم.
۱. خصوصیات مویز بدون هسته درشت:
مویز بدون هسته درشت محصولی است که از میوه مویز به دست می‌آید. این میوه‌ها پس از حذف هسته و خشک‌شدن، به صورت خشکبار در اختیار مصرف‌کنندگان قرار می‌گیرند. مویز بدون هسته درشت دارای رنگ سیاه تیره و طعم شیرین و خوشمزه‌ای است که بسیاری از افراد از مصرف آن لذت می‌برند.
۲. فواید بهداشتی مویز بدون هسته درشت:
الف. منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها: مویز بدون هسته درشت حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C، پلی‌فنل‌ها و رزوراترول است که به کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از آسیب به سلول‌ها کمک می‌کند.
ب. حمایت از سلامت قلب: مصرف منظم مویز بدون هسته درشت می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند و به سلامت قلب و عروق کمک کند.
ج. حاوی مواد مغذی: مویز بدون هسته درشت حاوی مقادیر زیادی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است که به بهبود سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و بهتر شدن هضم کمک می‌کند.
۳. کاربردهای محصول مویز بدون هسته درشت:
الف. مصرف مستقیم: مویز بدون هسته درشت می‌تواند به صورت خام مستقیماً مصرف شود و به عنوان یک خوراکی میان وعده یا تنقلاتی سالم در روزانه بین وعده‌های غذایی مصرف شود.
ب. استفاده در تهیه دسرها: مویز بدون هسته درشت به عنوان یک ماده‌غذایی محبوب و خوشمزه می‌تواند در تهیه انواع دسرهای مختلف مانند پایه‌ها، مافین‌ها و موس‌ها مورد استفاده قرار گیرد.
ج. تزئین: مویز بدون هسته درشت به عنوان تزئین‌پذیری در تهیه کیک‌ها، کلوچه‌ها و دسرهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد و ظاهر و طعم این غذاها را متنوع و جذاب می‌کند.
نتیجه‌گیری:
مویز بدون هسته درشت یک محصول خوشمزه و مغذی است که با ارائه فواید بهداشتی و کاربردهای متنوع، محبوبیت خاص خود را در بین مصرف‌کنندگان پیدا کرده است. مصرف مویز بدون هسته درشت به عنوان یک خوشکبار سالم می‌تواند به بهبود تغذیه و افزایش انرژی کمک کند و به سلامتی بدن سودمند باشد.
مواد مغذي | |
به ازاء هر وعده مصرف | یک اونس یا ۲۸ گرم |
ميزان در هر وعده | |
| ۱۶۰ کالری | |
| %ارزش روزانه* | |
| ۱۸٪ چربی کل ۱۴ گرم | |
| ۵٪ چربی اشباع شده ۱ گرم | |
| چربی ترانس صفر | |
| ۰٪ کلسترول صفر گرم | |
| ۰٪ سدیم ۰/۳ میلی گرم | |
| ۲٪ کربوهیدرات کل ۶ گرم | |
| ۱۳٪ فیبر رژیمی ۴ گرم | |
| قند کل۱ گرم | |
| قند اضافه شده صفر گرم | |
| ۱۲٪ پروتئین ۶ گرم | |
| ۰٪ ویتامین دی | |
| ۶٪ کلسیوم ۸۰ میلی‌گرم | |
| ۶٪ آهن ۱ میلی‌گرم | |
| ۴٪ پتاسیم ۲۱۰ میلی‌گرم | |
| ۴۸٪ ویتامین ای ۷ میلی‌گرم | |
| ۳۲٪ مس ۰/۳ میلی‌گرم | |
| ۲۷٪ منگنز ۱ میلی‌گرم | |
| ۲۵٪ ریبوفلاوین ۰/۳ میلی‌گرم | |
| ۱۸٪ منیزیم ۷۵ میلی‌گرم | |
| ۱۱٪ فسفر ۱۳۶ میلی‌گرم | |
| ۸٪ روی ۱ میلی‌گرم | |
| ۶٪ نیاسین ۱ میلی‌گرم | |
| ۵٪ تیامین ۰/۱ میلی‌گرم | |
| ۳٪ اسید پانتوتنیک ۰/۱ میلی‌گرم | |
| ۳٪ فولات ۱۲ میلی‌گرم | |
| ۲٪ سلنیوم ۱ میلی‌گرم | |
| ۲٪ ویتامین(بی۶) ۰/۰۴ میلی‌گرم | |
| نکته: درصد ارزش روزانه به شما می‌گوید که چه مقدار هر کدام از مواد مغذی نام‌برده در یک وعده به رژیم غذایی شما کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی مناسب توصیه شده شامل ۲۰۰۰ کالری در روز است. | |
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.