منابع غذایی غنی از ویتامین D
ویتامین D یک ماده مغذی است که یکی از بلوک های اصلی ویتامین برای استخوان های قوی است که به بدن ما کمک می کند کلسیم را جذب کند، همراه با کلسیم، ویتامین D از ما در برابر ابتلا به پوکی استخوان محافظت می کند، بیماری که استخوان ها را نازک و ضعیف می کند …