آجیل‌ها خوردنی هایی لذیذ، مقوی و سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها، فیبر‌های خوراکی و پروتیین ها هستند. آجیل ها

خشکبار یا خشکه بار به میوه‌های خشک شده ای می‌گویند که یا به طور طبیعی و یا مصنوعی و با

روسیه یکی از کشور هایی است که بازارهای بزرگی برای میوه خشک دارد و تقاضا برای قیسی ایرانی در این

زردآلو یکی از میوه های آبدار، خوشمزه و پرطرفدار است. زردآلو دارای پوستی نازک است و در اوایل تابستان به

تولید قیسی زردآلو برای تولید قیسی، زردآلوهای تازه از باغات خریداری شده، پس از شست و شو، روی سینی های

قیسی یا برگه زردآلو، نوعی از زردآلوی خشک شده است که بسیار شیرین و خوش طعم است. زردآلو یک میوه

هیچ کس ورزشکار به دنیا نمی آید. برای تبدیل شدن به یک ورزشکار یا بدنساز ، اراده، فداکاری، سبک زندگی

آجیل، با فراوانی از ترکیبات زیست فعال، اثرات مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد. در این مقاله، ما تأثیر

آجیل و میوه‌های خشک به عنوان بخشی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای حائز اهمیت هستند و مصرف منظم آنها با پیشگیری