با این دمنوش‌های طبیعی، انرژی بهاری را به دست آورید

بهار فصل نو شدن، تجدید قوا و شروع های جدید است. با گرم شدن هوا و طولانی شدن روزها، بدن ما هوس خوردن غذاها و نوشیدنی های سبک تر و تازه تری دارد. چه راهی بهتر از یک فنجان چای گرم برای جشن گرفتن فرا رسیدن بهار؟ در اینجا تعدادی از بهترین چای ها برای فصل بهار آورده شده است.

دمنوش های طبیعی مناسب بهار

1-چای سبز

چای سبز یک چای با طراوت و سبک است که برای فصل بهار بسیار مناسب است. طعم کمی شیرین و گیاهی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک کند. چای سبز همچنین منبع طبیعی کافئین است که می تواند به افزایش سطح انرژی و بهبود تمرکز شما کمک کند.

2- چای سفید

چای سفید یک چای لطیف و گلدار است که برای فصل بهار بسیار مناسب است. طعمی سبک و لطیف دارد و از جوان ترین برگ ها و جوانه های گیاه چای تهیه می شود. چای سفید همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد پیری و ضد التهابی دارد.

3- چای نعنا

چای نعناع یک چای با طراوت و نیروبخش است که برای فصل بهار بسیار مناسب است. طعم خنک کننده و نعنایی دارد و به طور طبیعی بدون کافئین است، و برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف کافئین خود هستند، انتخابی عالی است. چای نعناع فلفلی برای هضم غذا نیز عالی است و می تواند به رفع نفخ و سوء هاضمه کمک کند.

4- چای بابونه

چای بابونه یک چای تسکین دهنده و آرام بخش است که برای فصل بهار بسیار مناسب است. طعم سبک و گلی دارد و برای کاهش استرس و اضطراب عالی است. چای بابونه همچنین یک خواب آور طبیعی است و می تواند به آرامش و خواب آرام کمک کند.

5- چای لیمو

چای لیمو یک چای روشن و خوش طعم است که برای فصل بهار بسیار مناسب است. طعمی تند و با طراوت دارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما عالی است. چای لیمو همچنین یک سم زدایی طبیعی است و می تواند به پاکسازی بدن شما از سموم کمک کند.

6- چای ترش

چای ترش یک دمنوش میوه ای است که برای فصل بهار بسیار مناسب است. رنگ قرمز تیره و طعم کمی ترش دارد که آن را جایگزینی عالی برای نوشیدنی های شیرین می کند. چای هیبیسکوس همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است و نشان داده شده است که دارای خواص ضد التهابی و کاهش کلسترول است.

7- چای زنجبیلی

چای زنجبیل یک چای گرم کننده و تند است که برای فصل بهار بسیار مناسب است. طعمی پررنگ و خوش طعم دارد و برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن شما عالی است. چای زنجبیل برای هضم غذا نیز عالی است و می تواند به تسکین حالت تهوع و سوء هاضمه کمک کند.

8- چای رویبوس

چای رویبوس یک چای بدون کافئین است که برای فصل بهار بسیار مناسب است. طعم شیرین و آجیلی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک کند. چای رویبوس همچنین برای تقویت آرامش عالی است و می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

9- چای اسطوخودوس

چای اسطوخودوس یک چای آرام بخش است که برای فصل بهار بسیار مناسب است. طعم گلی و کمی شیرین دارد و برای کاهش استرس و ایجاد آرامش عالی است. چای اسطوخودوس همچنین یک خواب آور طبیعی است و می تواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند.

10- چای گزنه

چای گزنه یک چای غنی از مواد مغذی است که برای فصل بهار بسیار مناسب است. طعم کمی چمنی دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم و منیزیم است. چای گزنه همچنین برای کاهش التهاب عالی است و می تواند به تسکین آلرژی و تب یونجه کمک کند.

هنگام انتخاب چای برای فصل بهار، مهم است که ترجیحات شخصی و اهداف سلامتی خود را در نظر بگیرید. چه یک چای سبک و با طراوت را ترجیح دهید یا یک چای قوی تر و خوش طعم تر. بنابراین، دفعه بعد که در خلق و خوی یک نوشیدنی گرم و آرامش‌بخش هستید، یکی از بهترین چای‌ها را برای فصل بهار امتحان کنید.
چای‌ها علاوه بر طعم لذیذ و فواید سلامتی آن‌ها را می‌توان به روش‌های مختلف نیز میل کرد. در اینجا ایده هایی وجود دارد که به شما کمک می کند تا از چای های بهاری خود حداکثر استفاده را ببرید:

• چای سرد: با گرم شدن هوا، روتین چای داغ خود را با یک چای سرد تازه تغییر دهید. به سادگی چای خود را طبق معمول دم کنید و بگذارید در یخچال خنک شود. برای نوشیدنی خنک و با طراوت آن را روی یخ با یک تکه لیمو یا گیاهان تازه سرو کنید.
• چای لاته: برای داشتن یک خوراکی خامه ای و لذت بخش، سعی کنید یک چای لاته درست کنید. چای مورد علاقه خود را دم کنید و مقداری شیر یا خامه به آن اضافه کنید. با عسل یا آگاو شیرین کنید و با کف کننده شیر کف کنید تا یک نوشیدنی دلپذیر و آرام بخش داشته باشید.
• اسموتی چای: با اضافه کردن یک چای کیسه‌ای به مخلوط، یک ترکیب سالم به اسموتی صبحگاهی خود اضافه کنید. چای خود را دم کنید و بگذارید خنک شود قبل از اینکه آن را با میوه ها و سبزیجات مورد علاقه خود به مخلوط کن اضافه کنید. چای طعم لطیف و تقویت آنتی اکسیدان را به اسموتی شما اضافه می کند.

به طور کلی، چای یک راه همه کاره و خوشمزه برای جشن گرفتن فرا رسیدن بهار است. چه یک چای سبز کلاسیک را ترجیح دهید یا یک چای ترش ماجراجویانه تر، گزینه های کمی برای انتخاب وجود ندارد. بنابراین، یک پتوی دنج، یک کتاب خوب، و یک فنجان چای گرم بردارید و استراحت کنید و با استقبال از رسیدن بهار، از یک فنجان چای گرم لذت ببرید.