مغز بادام زمینی سفید خام

هر ۲۵۰ گرم

مغز بادام زمینی سفید خام: آجیلی محبوب با خواص غذایی و کاربردها

 مغز بادام زمینی سفید خام یکی از محصولات محبوب و مفید در دسته آجیلی‌ها است که از مغز‌های بادام زمینی سفید بدون پوست و خشک شده به دست می‌آید. این آجیلی خوشمزه و با مزه، محبوبیت بالایی در میان علاقه‌مندان به تنقلات و مواد غذایی خشک دارد. مغز بادام زمینی سفید خام از نظر تغذیه‌ای نیز دارای ارزش‌های بسیاری است که می‌تواند به بهبود سلامت بدن کمک کند.
 
این آجیل با پوست خارجی خود جدا می‌شود و پس از خشک شدن، به‌صورت خام و بدون نمک به‌دست می‌آید. مغز بادام زمینی سفید خام به دلیل طعم خوشمزه و قابلیت مصرف آسان، می‌تواند به‌عنوان یک میان‌وعده سالم و پرانرژی، یا همراه همراهی در سفره‌های پیک‌نیک و جشن‌ها استفاده شود.
 
مغز بادام زمینی سفید خام دارای خواص غذایی و ارزش‌های متنوعی است که می‌توان به برخی از آن‌ها اشاره کرد:
 
1. منبع انرژی: این آجیل حاوی مقدار قابل توجهی انرژی است که به عنوان یک منبع سریع انرژی برای فعالیت‌های روزمره و ورزشی مصرف می‌شود.
 
2. پروتئین: مغز بادام زمینی سفید خام حاوی پروتئین‌های مهمی است که نقش مهمی در رشد و تقویت عضلات و بافت‌های بدن دارند.
 
3. مواد معدنی: این محصول حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم و روی است که برای حفظ سلامتی قلب و عروق، عضلات و استخوان‌ها ضروری هستند.
 
4. ویتامین‌ها: مغز بادام زمینی سفید خام دارای ویتامین‌های متنوعی مانند ویتامین E است که برای محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو مفید است.
 
5. آنتی‌اکسیدان‌ها: این آجیل دارای آنتی‌اکسیدان‌های مهمی است که به کاهش استرس اکسیداتیو و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
 
با توجه به خواص غذایی و مقوی مغز بادام زمینی سفید خام، می‌توان از آن در تهیه میان‌وعده‌های سالم، دسرها، مخلوط‌های تنقلات و همچنین تزیین کیک‌ها و شیرینی‌جات بهره برد. همچنین، این آجیل در مسافرت‌ها و سفره‌های پیک‌نیک، انتخابی سالم و خوشمزه است که به کمک انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه می‌آید. با افزودن مغز بادام زمینی سفید خام به تنقلات روزانه، می‌توانید از خواص آن بهره‌برداری کنید و همچنین لذت ببرید.
مواد مغذی
به ازای هر ۲۸ گرم یا یک اونس
۱۶۰
% ارزش روزانه *
۱۸٪
چربی کل
۵٪
چربی اشباع شده
چربی ترانس صفر
۰٪
کلسترول
۰٪
سدیم
۲٪
کربوهیدرات کل
۱۳٪
فیبر رژیمی ۴ گرم
قند کل ۱ گرم
قند اضافه شده صفر گرم
۱۲٪
پروتئین
۱۰٪    کلسیم ۱۰٪    ویتامین آ
۱۰٪    آهن ۱۰٪    ویتامین ب
۱۰٪   پتاسیم ۱۰٪    ویتامین سی
۱۰٪    فلات ۱۰٪    ویتامین دی
نکته: درصد ارزش روزانه به شما می‌گوید که چه مقدار هر کدام از مواد مغذی نام‌برده در یک وعده به رژیم غذایی شما کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی مناسب توصیه شده شامل ۲۰۰۰ کالری در روز است.
وزن

۲۵۰ گرم

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مغز بادام زمینی سفید خام”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Scroll to Top
اسکرول به بالا