بادام هندی خام

(1 بررسی مشتری)

۲۵۰ گرم بادام هندی خام

بادام هندی خام: مزه‌ای لذیذ و فواید غذایی

بادام هندی یکی از محصولات آجیلی محبوب و باارزش است که به دلیل طعم لذیذ و خواص غذایی فراوان، جزء مورد علاقه‌ی افراد زیادی قرار دارد. این مقاله به بررسی خصوصیات، مزایا و کاربردهای بادام هندی آجیل می‌پردازد.

1. خصوصیات بادام هندی آجیل:
بادام هندی آجیل محصولی از درخت بادام هندی (Bertholletia excelsa) است که در مناطق آمازون در آمریکای جنوبی یافت می‌شود. این محصول دارای پوستی سخت و خشن است که داخل آن هسته‌ی معروف به “بادام هندی” قرار دارد. مغز بادام هندی آجیل حاوی چربی‌های نیمه‌اشباع، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی است.

2. مزایای بادام هندی آجیل:
– حاوی مواد مغذی: بادام هندی آجیل منبع غنی از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها (به ویژه ویتامین E) و مواد معدنی از قبیل منگنز، مس، فسفر و منیزیم است.
– حمایت از سلامت قلب: چربی‌های نیمه‌اشباع موجود در بادام هندی آجیل می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند و خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش دهد.
– منبع انرژی طبیعی: این آجیل به عنوان یک منبع انرژی طبیعی و سریع برای بدن عمل می‌کند و بهبود سطح انرژی و کارایی بدن را تضمین می‌کند.
– حفظ سلامت استخوان‌ها: مواد معدنی موجود در بادام هندی آجیل، مانند منیزیم و فسفر، به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند.

3. کاربردهای بادام هندی آجیل:
– تازه‌خوری: بادام هندی آجیل می‌تواند به صورت خام و تازه‌خوری مصرف شود و به عنوان یک میان‌وعده سالم و خوشمزه عرضه شود.
– تنقلات: این محصول می‌تواند به عنوان تنقلاتی مفید در مسافرت‌ها، کار، مدرسه و محل‌های عمومی مصرف شود.

نتیجه‌گیری:
بادام هندی آجیل با طعم لذیذ و مزایای غذایی فراوان، یکی از محصولات محبوب و باارزش در دسته‌ی آجیل‌ها است. این محصول با خواص حاوی مواد مغذی، حمایت از سلامت قلب، افزایش انرژی و حفظ سلامت استخوان‌ها، گزینه‌ی مناسبی برای تنقلات سالم و مصرف روزانه است.

مواد مغذی
به ازای هر ۲۸ گرم یا یک اونس
۱۶۰
% ارزش روزانه *
۱۸٪
چربی کل
۵٪
چربی اشباع شده
چربی ترانس صفر
۰٪
کلسترول
۰٪
سدیم
۲٪
کربوهیدرات کل
۱۳٪
فیبر رژیمی ۴ گرم
قند کل ۱ گرم
قند اضافه شده صفر گرم
۱۲٪
پروتئین
۱۰٪    کلسیم ۱۰٪    ویتامین آ
۱۰٪    آهن ۱۰٪    ویتامین ب
۱۰٪   پتاسیم ۱۰٪    ویتامین سی
۱۰٪    فلات ۱۰٪    ویتامین دی
نکته: درصد ارزش روزانه به شما می‌گوید که چه مقدار هر کدام از مواد مغذی نام‌برده در یک وعده به رژیم غذایی شما کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی مناسب توصیه شده شامل ۲۰۰۰ کالری در روز است.
وزن

۲۵۰ گرم

1 دیدگاه برای بادام هندی خام

  1. محمد جلالی

    بادام هندی شما با این که خیلی با کیفت است که از عکس هم معلوم که بادام هندی 320 ویتنام است. ولی خیلی ارزون میدید. دمتون گرم. همه جا 700-800 زدن. درشت هم بالای 1 تومن

    • مینا اسلامی

      متشکرم نوش جان

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Scroll to Top
اسکرول به بالا