آجیل برای قلب

بیشتر مردم آجیل را جزئی از آن دسته خوراکی‌های ناسالم مثل هله‌هوله‌ها میدانند. اما در حقیقت، آجیل از منابع بسیار خوب چربی‌های سالم، پروتئین، و دیگر مواد مغذی مفید برای سلامتی است.

بسیاری از مردم آجیل را به عنوان یک میان وعده ناسالم می دانند. در حالیکه آجیل برای قلب بسیار مفید است و دارای منابع عالی چربی سالم، پروتئین و سایر مواد مغذی است. یکی از تحقیقات شگفت‌انگیز در زمینه تغذیه این است که افرادی که به طور منظم آجیل می‌خورند، نسبت به افرادی که به …

آجیل برای قلب خوب است؟ ادامه مطلب…