آجیل میان وعده ای ترد، سیر کننده، مغذی و غذای فوق العاده ای است که باید دررژیم غذایی خود داشته باشید. آجیل منبع خوبی از فیبر، چربی های سالم و پروتئین گیاهی است. علاوه بر اینکه، آنها به تنهایی عالی هستند، می توانند با میوه ها ترکیب می شوند یا به غذاهایی مانند سالاد، دسر …
اگر می خواهید ازخواص منحصر به فرد آجیل حداکثر بهره را ببرید، توصیه می شود آن را در صبح مصرف کنید. مصرف آجیل همراه با صبحانه می تواند به شما در رفع خستگی و تنظیم آرام فشار خون در بدن کمک کند. کارشناسان تغذیه معتقدند آجیل و میوه‌های خشک یکی از سالم‌ترین میان‌وعده‌ها هستند.
اطلاعات در مورد میوه خشک بسیار متناقض است. برخی می گویند که یک میان وعده مغذی و سالم است، در حالی که برخی دیگر میوه تازه را ترجیح می دهند. در اینجا مقاله مفصلی در مورد میوه های خشک و تأثیر آن بر سلامتی شما آماده کرده ایم.
میوه خشک هزاران سال است که در دریای مدیترانه و خاورمیانه در دسترس بوده است. خرما یکی از اولین میوه های خشکی است که مصرف می شد.این خشکبار با خارج کردن آب میوه از طریق خشک کردن در آفتاب یا با استفاده از دستگاه مخصوصی به نام آب‌گیر درست می‌شود. از آنجایی که آب در …
میوه های خشک انواع مختلفی دارند، مانند توت خشک، هلو خشک، آناناس خشک، موز خشک، زردآلو خشک، گلابی خشک و غیره. میوه های خشک شده حاوی اسید میوه، مواد معدنی و ویتامین C هستند که برای بدن بسیار مفید است. میوه خشک یک راه عالی برای حفظ میوه های تابستانی شما برای استفاده در طول …
